Yoga-Retreat mit Martina

Yoga-Retreat mit Martina 11.11. - 14.11.2025

 

Sehnen Sie sich nach einer Auszeit vom Alltag? Nach Momenten, in denen es nur um Sie geht – um Ihre innere Balance, Ihre Kraft und Ihr Wohlbefinden?

Das exklusives Yoga-Retreat lädt Sie ein, vier Tage voller Achtsamkeit und Entspannung zu erleben und sich selbst eine bewusste ICH-Zeit zu schenken. Inmitten der Natur können Sie zur Ruhe kommen, neue Energie schöpfen und sich ganz auf sich selbst besinnen.


Das erwartet Sie:

  • Tiefgehende Yoga-Sessions: Für sportliche Anfänger und Erfahrene gleichermaßen geeignet.
  • Achtsamkeitsübungen & Meditationen: Finden Sie Ihre innere Balance.
  • ICH-Zeit: Momente nur für Sie – loslassen, auftanken, neu ausrichten.


Nutzen Sie diese wertvolle Zeit, um Kraft zu tanken und gestärkt in Ihren Alltag zurückzukehren. Auf individuelle Wünsche der Gruppe wird gerne eingegangen.

 

Programm:

  • Morgenyoga 7:45 Uhr bis 8:45 Uhr (Mi, Do, Fr)
  • Abendyoga 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr (Di, Mi, Do)
  • Yoga Nidra ca. 21:30 Uhr bis ca. 22 Uhr (Di, Mi, Do)
Über mich

Yoga begleitet mich seit meiner Kindheit und ist seither ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens. Nach meiner Yogaausbildung und zahlreichen Fortbildungen habe ich begonnen, meine Leidenschaft weiterzugeben – in regelmäßigen Kursen und Retreats, die Raum für Wachstum, Achtsamkeit und innere Balance schaffen.

In meiner Yoga-Praxis verbinde ich fließende Bewegungen mit Kraft, Ruhe und Atem. Durch dynamische Flows bringe ich ins Fließen, was stagniert, und löse Spannungen – sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene.

Inspiration finde ich vor allem im Chi-Yoga, welches sich an den Jahreszeiten und dem damit verbundenen Rhythmus der Natur orientiert.

Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, Energie zu schöpfen, Gelassenheit zu finden und mit neuer Kraft in Ihren Alltag zurückzukehren.

Veranstalterin

Martina Ritzer-Volland

  • Zeitraum: 11.11. - 14.11.2025
  • Kosten: 280 € pro Person (Zuzüglich der Übernachtung im Hotel.)
  • Anmeldung: yoga@elaranuernberg.de
  • Weitere Infos: www.elaranuernberg.de/Yoga-Resilienz/Yoga/
  • Zimmerbuchung: Unterkunft und köstliche Verpflegung im Hotel Lindenwirt bitte individuell buchen unter dem Stichwort „Yoga-Retreat Elara“

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